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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 12H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 13H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 14H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 15H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Brunéi : 16H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Brunéi : 17H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Brunéi : 18H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Brunéi : 19H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Brunéi : 20H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Brunéi : 21H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Brunéi : 22H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Brunéi : 23H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris