Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Ontario (Canada)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Brunéi : 00H00

  Ontario (Canada) : 12H00 (Jour -1)

• Brunéi : 01H00

  Ontario (Canada) : 13H00 (Jour -1)

• Brunéi : 02H00

  Ontario (Canada) : 14H00 (Jour -1)

• Brunéi : 03H00

  Ontario (Canada) : 15H00 (Jour -1)

• Brunéi : 04H00

  Ontario (Canada) : 16H00 (Jour -1)

• Brunéi : 05H00

  Ontario (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Brunéi : 06H00

  Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Brunéi : 07H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Brunéi : 08H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Brunéi : 09H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Brunéi : 10H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Brunéi : 11H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Brunéi : 12H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Brunéi : 13H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Brunéi : 14H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Brunéi : 15H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Brunéi : 16H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Brunéi : 17H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Brunéi : 18H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Brunéi : 19H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Brunéi : 20H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Brunéi : 21H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Brunéi : 22H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Brunéi : 23H00

  Ontario (Canada) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Bandar Seri Begawan ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) mais aussi Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) et Heure du lever du soleil en Ontario (Canada), Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) et Heure du Zenith en Ontario (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) également Durée du Jour en Ontario (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) également Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Mary Trudeau