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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 07H00
Québec (Canada) : 00H00
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Botswana : 08H00
Québec (Canada) : 01H00
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Botswana : 09H00
Québec (Canada) : 02H00
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Botswana : 10H00
Québec (Canada) : 03H00
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Botswana : 11H00
Québec (Canada) : 04H00
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Botswana : 12H00
Québec (Canada) : 05H00
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Botswana : 13H00
Québec (Canada) : 06H00
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Botswana : 14H00
Québec (Canada) : 07H00
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Botswana : 15H00
Québec (Canada) : 08H00
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Botswana : 16H00
Québec (Canada) : 09H00
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Botswana : 17H00
Québec (Canada) : 10H00
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Botswana : 18H00
Québec (Canada) : 11H00
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Botswana : 19H00
Québec (Canada) : 12H00
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Botswana : 20H00
Québec (Canada) : 13H00
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Botswana : 21H00
Québec (Canada) : 14H00
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Botswana : 22H00
Québec (Canada) : 15H00
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Botswana : 23H00
Québec (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada), Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et Heure du Zenith au Québec (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada) également Durée du Jour au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond