Décalage Horaire entre le Botswana et le Montana (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et le Montana (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Montana (États-Unis) quand il est par exemple 9H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Helena, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et le Montana (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et le Montana (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Helena et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et le Montana (États-Unis) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Botswana et le Montana (États-Unis)
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Montana (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Montana.

Décalage Horaire entre le Botswana et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
  • Botswana : 01H00

    Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Botswana : 02H00

    Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Botswana : 03H00

    Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Botswana : 04H00

    Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Botswana : 05H00

    Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Botswana : 06H00

    Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Botswana : 07H00

    Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Botswana : 08H00

    Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Botswana : 09H00

    Montana (États-Unis) : 00H00
  • Botswana : 10H00

    Montana (États-Unis) : 01H00
  • Botswana : 11H00

    Montana (États-Unis) : 02H00
  • Botswana : 12H00

    Montana (États-Unis) : 03H00
  • Botswana : 13H00

    Montana (États-Unis) : 04H00
  • Botswana : 14H00

    Montana (États-Unis) : 05H00
  • Botswana : 15H00

    Montana (États-Unis) : 06H00
  • Botswana : 16H00

    Montana (États-Unis) : 07H00
  • Botswana : 17H00

    Montana (États-Unis) : 08H00
  • Botswana : 18H00

    Montana (États-Unis) : 09H00
  • Botswana : 19H00

    Montana (États-Unis) : 10H00
  • Botswana : 20H00

    Montana (États-Unis) : 11H00
  • Botswana : 21H00

    Montana (États-Unis) : 12H00
  • Botswana : 22H00

    Montana (États-Unis) : 13H00
  • Botswana : 23H00

    Montana (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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