Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Botswana : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Botswana : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Botswana : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Botswana : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Botswana : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Botswana : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Botswana : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Botswana : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Botswana : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Botswana : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Botswana : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Botswana : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Botswana : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Botswana : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Botswana : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Botswana : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Botswana : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).