Décalage Horaire entre le Botswana et l'Illinois (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Botswana : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Botswana : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Botswana : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Botswana : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Botswana : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Botswana : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Botswana : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Botswana : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Botswana : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Botswana : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Botswana : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Botswana : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Botswana : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Botswana : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Botswana : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

• Botswana : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Illinois (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden