Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Bénin et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 06H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 07H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 08H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 09H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 10H00
États-Unis : 00H00
-
Bénin : 11H00
États-Unis : 01H00
-
Bénin : 12H00
États-Unis : 02H00
-
Bénin : 13H00
États-Unis : 03H00
-
Bénin : 14H00
États-Unis : 04H00
-
Bénin : 15H00
États-Unis : 05H00
-
Bénin : 16H00
États-Unis : 06H00
-
Bénin : 17H00
États-Unis : 07H00
-
Bénin : 18H00
États-Unis : 08H00
-
Bénin : 19H00
États-Unis : 09H00
-
Bénin : 20H00
États-Unis : 10H00
-
Bénin : 21H00
États-Unis : 11H00
-
Bénin : 22H00
États-Unis : 12H00
-
Bénin : 23H00
États-Unis : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux États-Unis. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ainsi que Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du Zenith aux États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis et Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris