Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 06H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 07H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 08H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 09H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 10H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 11H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 12H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 13H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 14H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 15H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 16H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 17H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 18H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 19H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 20H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 21H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 22H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
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Bénin : 23H00
Vermont (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Burlington :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vermont (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) et Durée du Jour au Vermont (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).