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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Bénin et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Bénin : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Newark ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le New Jersey (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) également Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) et surtout Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris