Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre le Bénin et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Bénin : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Bénin : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
-
Bénin : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
-
Bénin : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
-
Bénin : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
-
Bénin : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
-
Bénin : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
-
Bénin : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
-
Bénin : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
-
Bénin : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
-
Bénin : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
-
Bénin : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
-
Bénin : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
-
Bénin : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
-
Bénin : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
-
Bénin : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
-
Bénin : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
-
Bénin : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manchester ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le New Hampshire (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) également Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) également Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) et Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
Samantha Biden