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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 07H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 08H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 09H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 10H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 11H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 12H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 13H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 14H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 15H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 16H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 17H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 18H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 19H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 20H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 21H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 22H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 23H00
Montana (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden