Décalage Horaire entre le Bénin et le Massachusetts (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et le Massachusetts (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Massachusetts (États-Unis) quand il est par exemple 7H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Boston, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et le Massachusetts (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et le Massachusetts (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Boston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et le Massachusetts (États-Unis) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et le Massachusetts (États-Unis)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Massachusetts (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Massachusetts.

Décalage Horaire entre le Bénin et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Bénin : 01H00

    Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Bénin : 02H00

    Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Bénin : 03H00

    Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Bénin : 04H00

    Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Bénin : 05H00

    Massachusetts (États-Unis) : 00H00
  • Bénin : 06H00

    Massachusetts (États-Unis) : 01H00
  • Bénin : 07H00

    Massachusetts (États-Unis) : 02H00
  • Bénin : 08H00

    Massachusetts (États-Unis) : 03H00
  • Bénin : 09H00

    Massachusetts (États-Unis) : 04H00
  • Bénin : 10H00

    Massachusetts (États-Unis) : 05H00
  • Bénin : 11H00

    Massachusetts (États-Unis) : 06H00
  • Bénin : 12H00

    Massachusetts (États-Unis) : 07H00
  • Bénin : 13H00

    Massachusetts (États-Unis) : 08H00
  • Bénin : 14H00

    Massachusetts (États-Unis) : 09H00
  • Bénin : 15H00

    Massachusetts (États-Unis) : 10H00
  • Bénin : 16H00

    Massachusetts (États-Unis) : 11H00
  • Bénin : 17H00

    Massachusetts (États-Unis) : 12H00
  • Bénin : 18H00

    Massachusetts (États-Unis) : 13H00
  • Bénin : 19H00

    Massachusetts (États-Unis) : 14H00
  • Bénin : 20H00

    Massachusetts (États-Unis) : 15H00
  • Bénin : 21H00

    Massachusetts (États-Unis) : 16H00
  • Bénin : 22H00

    Massachusetts (États-Unis) : 17H00
  • Bénin : 23H00

    Massachusetts (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Cotonou ?

Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Boston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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