Décalage Horaire entre le Bénin et le Maine (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Bénin : 06H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Bénin : 07H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Bénin : 08H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Bénin : 09H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Bénin : 10H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Bénin : 11H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Bénin : 12H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Bénin : 13H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Bénin : 14H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Bénin : 15H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Bénin : 16H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Bénin : 17H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Bénin : 18H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Bénin : 19H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Bénin : 20H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Bénin : 21H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Bénin : 22H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

• Bénin : 23H00

  Maine (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Cotonou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Cotonou :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris