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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 06H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 07H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 08H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 09H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 10H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 11H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 12H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 13H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 14H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 15H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 16H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 17H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 18H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 19H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 20H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 21H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 22H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Bénin : 23H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Wilmington ou votre retour à Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Delaware (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis), Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Delaware (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
John Harris