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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 06H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 07H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 08H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 09H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 10H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 11H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 12H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 13H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 14H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 15H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 16H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 17H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 18H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 19H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 20H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 21H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 22H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
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Bénin : 23H00
Virginie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Richmond, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Virginie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) et Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) et Durée du Jour en Virginie (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
John Harris