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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Nouvelle-Écosse (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Nouvelle-Écosse (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Écosse (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Néo-Écossaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Nouvelle-Écosse (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Écossaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 00H00
-
Bénin : 05H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 01H00
-
Bénin : 06H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 02H00
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Bénin : 07H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 03H00
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Bénin : 08H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 04H00
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Bénin : 09H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 05H00
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Bénin : 10H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 06H00
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Bénin : 11H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 07H00
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Bénin : 12H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 08H00
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Bénin : 13H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 09H00
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Bénin : 14H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 10H00
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Bénin : 15H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 11H00
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Bénin : 16H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 12H00
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Bénin : 17H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 13H00
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Bénin : 18H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 14H00
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Bénin : 19H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 15H00
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Bénin : 20H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 16H00
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Bénin : 21H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 17H00
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Bénin : 22H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 18H00
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Bénin : 23H00
Nouvelle-Écosse (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Halifax depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Halifax :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nouvelle-Écosse (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Halifax
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Écosse (Canada) Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Écosse (Canada) mais aussi Fuseau Horaire de la Nouvelle-Écosse (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Écosse (Canada) sans oublier Heure du Zenith en Nouvelle-Écosse (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Écosse (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule en Nouvelle-Écosse (Canada) ainsi que Durée du Jour en Nouvelle-Écosse (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Écosse (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Écosse (Canada).
Justin Desmond