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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Bénin : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Bénin : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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Bénin : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Raleigh ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Caroline du Nord (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris