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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 07H00
Alberta (Canada) : 00H00
-
Bénin : 08H00
Alberta (Canada) : 01H00
-
Bénin : 09H00
Alberta (Canada) : 02H00
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Bénin : 10H00
Alberta (Canada) : 03H00
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Bénin : 11H00
Alberta (Canada) : 04H00
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Bénin : 12H00
Alberta (Canada) : 05H00
-
Bénin : 13H00
Alberta (Canada) : 06H00
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Bénin : 14H00
Alberta (Canada) : 07H00
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Bénin : 15H00
Alberta (Canada) : 08H00
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Bénin : 16H00
Alberta (Canada) : 09H00
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Bénin : 17H00
Alberta (Canada) : 10H00
-
Bénin : 18H00
Alberta (Canada) : 11H00
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Bénin : 19H00
Alberta (Canada) : 12H00
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Bénin : 20H00
Alberta (Canada) : 13H00
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Bénin : 21H00
Alberta (Canada) : 14H00
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Bénin : 22H00
Alberta (Canada) : 15H00
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Bénin : 23H00
Alberta (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edmonton, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alberta (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) sans oublier Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) et Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) également Heure du Zenith en Alberta (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) et Durée du Jour en Alberta (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).
Justin Desmond