Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 06H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 07H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Bahreïn : 08H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Bahreïn : 09H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Bahreïn : 10H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Bahreïn : 11H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Bahreïn : 12H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Bahreïn : 13H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Bahreïn : 14H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Bahreïn : 15H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Bahreïn : 16H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Bahreïn : 17H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Bahreïn : 18H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
Bahreïn : 19H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Bahreïn : 20H00
Maine (États-Unis) : 13H00
-
Bahreïn : 21H00
Maine (États-Unis) : 14H00
-
Bahreïn : 22H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Bahreïn : 23H00
Maine (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden