Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Maine (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Bahreïn : 00H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 01H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 02H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 03H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 04H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 05H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 06H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 07H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Bahreïn : 08H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Bahreïn : 09H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Bahreïn : 10H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Bahreïn : 11H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Bahreïn : 12H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Bahreïn : 13H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Bahreïn : 14H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Bahreïn : 15H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Bahreïn : 16H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Bahreïn : 17H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Bahreïn : 18H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Bahreïn : 19H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Bahreïn : 20H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Bahreïn : 21H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Bahreïn : 22H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Bahreïn : 23H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Manama ?

Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden