Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Oregon (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Bahreïn : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Bahreïn : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Bahreïn : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Bahreïn : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Bahreïn : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Bahreïn : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Bahreïn : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Bahreïn : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Bahreïn : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Bahreïn : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Bahreïn : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Bahreïn : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Bahreïn : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Bahreïn : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Manama ?

Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden