Décalage Horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Zambie : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Zambie : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Zambie : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Zambie : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Zambie : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Zambie : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Zambie : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Zambie : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Zambie : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Zambie : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Zambie : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

• Zambie : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00

• Zambie : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00

• Zambie : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00

• Zambie : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00

• Zambie : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00

• Zambie : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Lusaka ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Boston ou votre retour à Lusaka :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Samantha Biden