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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00
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Zambie : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00
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Zambie : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Charleston ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Virginie-Occidentale (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) et Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
Samantha Biden