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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Virginie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Virginie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 08H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 09H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 10H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 11H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 12H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 13H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 14H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 15H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 16H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 17H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 18H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 19H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 20H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 21H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 22H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Zambie : 23H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Richmond ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis), Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Virginie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
John Harris