Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Utah (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Utah (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 08H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 09H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 10H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 11H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 12H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 13H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 14H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 15H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 16H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 17H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 18H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 19H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 20H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 21H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 22H00
Utah (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 23H00
Utah (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salt Lake City ou votre retour à Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Utah (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Utah (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis), Durée du Jour en Utah (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).