Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ontario (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Zambie : 07H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Zambie : 08H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Zambie : 09H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Zambie : 10H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Zambie : 11H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Zambie : 12H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Zambie : 13H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Zambie : 14H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Zambie : 15H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Zambie : 16H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Zambie : 17H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Zambie : 18H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Zambie : 19H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Zambie : 20H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Zambie : 21H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Zambie : 22H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Zambie : 23H00

  Ontario (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Ontario (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Ontario (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada), Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Justin Desmond