Décalage Horaire entre la Zambie et l'Oklahoma (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 07H00

  Oklahoma (États-Unis) : 00H00

• Zambie : 08H00

  Oklahoma (États-Unis) : 01H00

• Zambie : 09H00

  Oklahoma (États-Unis) : 02H00

• Zambie : 10H00

  Oklahoma (États-Unis) : 03H00

• Zambie : 11H00

  Oklahoma (États-Unis) : 04H00

• Zambie : 12H00

  Oklahoma (États-Unis) : 05H00

• Zambie : 13H00

  Oklahoma (États-Unis) : 06H00

• Zambie : 14H00

  Oklahoma (États-Unis) : 07H00

• Zambie : 15H00

  Oklahoma (États-Unis) : 08H00

• Zambie : 16H00

  Oklahoma (États-Unis) : 09H00

• Zambie : 17H00

  Oklahoma (États-Unis) : 10H00

• Zambie : 18H00

  Oklahoma (États-Unis) : 11H00

• Zambie : 19H00

  Oklahoma (États-Unis) : 12H00

• Zambie : 20H00

  Oklahoma (États-Unis) : 13H00

• Zambie : 21H00

  Oklahoma (États-Unis) : 14H00

• Zambie : 22H00

  Oklahoma (États-Unis) : 15H00

• Zambie : 23H00

  Oklahoma (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Lusaka ?

Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oklahoma City, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oklahoma (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) également Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

John Harris