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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Ohio (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Ohio (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 07H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 08H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 09H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 10H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 11H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 12H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 13H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 14H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 15H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 16H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 17H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 18H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 19H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 20H00
Ohio (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 21H00
Ohio (États-Unis) : 15H00
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Zambie : 22H00
Ohio (États-Unis) : 16H00
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Zambie : 23H00
Ohio (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Columbus ou votre retour à Lusaka :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ohio (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis), Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis), Durée du Jour en Ohio (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
Samantha Biden