Décalage Horaire entre la Zambie et l'Indiana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Indiana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Indiana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Indiana (États-Unis) : 00H00

• Zambie : 07H00

  Indiana (États-Unis) : 01H00

• Zambie : 08H00

  Indiana (États-Unis) : 02H00

• Zambie : 09H00

  Indiana (États-Unis) : 03H00

• Zambie : 10H00

  Indiana (États-Unis) : 04H00

• Zambie : 11H00

  Indiana (États-Unis) : 05H00

• Zambie : 12H00

  Indiana (États-Unis) : 06H00

• Zambie : 13H00

  Indiana (États-Unis) : 07H00

• Zambie : 14H00

  Indiana (États-Unis) : 08H00

• Zambie : 15H00

  Indiana (États-Unis) : 09H00

• Zambie : 16H00

  Indiana (États-Unis) : 10H00

• Zambie : 17H00

  Indiana (États-Unis) : 11H00

• Zambie : 18H00

  Indiana (États-Unis) : 12H00

• Zambie : 19H00

  Indiana (États-Unis) : 13H00

• Zambie : 20H00

  Indiana (États-Unis) : 14H00

• Zambie : 21H00

  Indiana (États-Unis) : 15H00

• Zambie : 22H00

  Indiana (États-Unis) : 16H00

• Zambie : 23H00

  Indiana (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Indianapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Indiana (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Indiana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Indiana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

John Harris