Décalage Horaire entre la Zambie et l'Indiana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Indiana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Indiana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Indiana (États-Unis) : 00H00

• Zambie : 07H00

  Indiana (États-Unis) : 01H00

• Zambie : 08H00

  Indiana (États-Unis) : 02H00

• Zambie : 09H00

  Indiana (États-Unis) : 03H00

• Zambie : 10H00

  Indiana (États-Unis) : 04H00

• Zambie : 11H00

  Indiana (États-Unis) : 05H00

• Zambie : 12H00

  Indiana (États-Unis) : 06H00

• Zambie : 13H00

  Indiana (États-Unis) : 07H00

• Zambie : 14H00

  Indiana (États-Unis) : 08H00

• Zambie : 15H00

  Indiana (États-Unis) : 09H00

• Zambie : 16H00

  Indiana (États-Unis) : 10H00

• Zambie : 17H00

  Indiana (États-Unis) : 11H00

• Zambie : 18H00

  Indiana (États-Unis) : 12H00

• Zambie : 19H00

  Indiana (États-Unis) : 13H00

• Zambie : 20H00

  Indiana (États-Unis) : 14H00

• Zambie : 21H00

  Indiana (États-Unis) : 15H00

• Zambie : 22H00

  Indiana (États-Unis) : 16H00

• Zambie : 23H00

  Indiana (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Lusaka ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Indianapolis :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Indiana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis), Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis), Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis), Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis), Durée du Jour en Indiana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

John Harris