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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 07H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 08H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 09H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Zambie : 10H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Zambie : 11H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Zambie : 12H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Zambie : 13H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 14H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
-
Zambie : 15H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 16H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 17H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 18H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 19H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 20H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 21H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 22H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
-
Zambie : 23H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) également Durée du Jour en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden