Décalage Horaire entre la Zambie et l'Alberta (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Alberta (Canada) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Alberta (Canada) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Alberta (Canada) : 16H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 07H00

  Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 08H00

  Alberta (Canada) : 00H00

• Zambie : 09H00

  Alberta (Canada) : 01H00

• Zambie : 10H00

  Alberta (Canada) : 02H00

• Zambie : 11H00

  Alberta (Canada) : 03H00

• Zambie : 12H00

  Alberta (Canada) : 04H00

• Zambie : 13H00

  Alberta (Canada) : 05H00

• Zambie : 14H00

  Alberta (Canada) : 06H00

• Zambie : 15H00

  Alberta (Canada) : 07H00

• Zambie : 16H00

  Alberta (Canada) : 08H00

• Zambie : 17H00

  Alberta (Canada) : 09H00

• Zambie : 18H00

  Alberta (Canada) : 10H00

• Zambie : 19H00

  Alberta (Canada) : 11H00

• Zambie : 20H00

  Alberta (Canada) : 12H00

• Zambie : 21H00

  Alberta (Canada) : 13H00

• Zambie : 22H00

  Alberta (Canada) : 14H00

• Zambie : 23H00

  Alberta (Canada) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edmonton ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Alberta (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada), Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) mais aussi Heure du Zenith en Alberta (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) ainsi que Durée du Jour en Alberta (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Justin Desmond