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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la Tunisie et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tunisie : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tunisie : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Tunisie : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Tunisie : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Tunisie : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Tunisie : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Tunisie : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Tunisie : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Tunisie : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Tunisie : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Tunisie : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Tunisie : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Tunisie : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Tunisie : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Tunisie : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Tunisie : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Tunisie : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Tunisie : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Tunisie : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Tunisie : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Tunis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) également Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden