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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Tanzanie : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Tanzanie : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Tanzanie : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Tanzanie : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Tanzanie : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Tanzanie : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Tanzanie : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Tanzanie : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Tanzanie : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Tanzanie : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Dodoma ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Honolulu ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Hawaï (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis), Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) et Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) ainsi que Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
Samantha Biden