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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Suisse et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Suisse : 02H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Suisse : 06H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Suisse : 07H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 08H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 09H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 10H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 11H00
États-Unis : 00H00
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Suisse : 12H00
États-Unis : 01H00
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Suisse : 13H00
États-Unis : 02H00
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Suisse : 14H00
États-Unis : 03H00
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Suisse : 15H00
États-Unis : 04H00
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Suisse : 16H00
États-Unis : 05H00
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Suisse : 17H00
États-Unis : 06H00
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Suisse : 18H00
États-Unis : 07H00
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Suisse : 19H00
États-Unis : 08H00
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Suisse : 20H00
États-Unis : 09H00
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Suisse : 21H00
États-Unis : 10H00
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Suisse : 22H00
États-Unis : 11H00
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Suisse : 23H00
États-Unis : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis sans oublier Fuseau Horaire des États-Unis sans oublier Heure du lever du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du Zenith aux États-Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis et surtout Durée du Jour aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris