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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Suisse : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Suisse : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Suisse : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Suisse : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Suisse : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Suisse : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Suisse : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Suisse : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Suisse : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Suisse : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Suisse : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Suisse : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Suisse : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Suisse : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Suisse : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden