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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 06H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Suisse : 07H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Suisse : 08H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 09H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Suisse : 10H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Suisse : 11H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Suisse : 12H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Suisse : 13H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Suisse : 14H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Suisse : 15H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Suisse : 16H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Suisse : 17H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Suisse : 18H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Suisse : 19H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Suisse : 20H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
-
Suisse : 21H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Suisse : 22H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Suisse : 23H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Phoenix, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis), Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) également Durée du Jour en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden