Décalage Horaire entre la Suisse et Hawaï (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Hawaï (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Hawaï (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Suisse : 01H00

  Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Suisse : 02H00

  Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Suisse : 03H00

  Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Suisse : 04H00

  Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Suisse : 05H00

  Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Suisse : 06H00

  Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Suisse : 07H00

  Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Suisse : 08H00

  Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Suisse : 09H00

  Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Suisse : 10H00

  Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Suisse : 11H00

  Hawaï (États-Unis) : 00H00

• Suisse : 12H00

  Hawaï (États-Unis) : 01H00

• Suisse : 13H00

  Hawaï (États-Unis) : 02H00

• Suisse : 14H00

  Hawaï (États-Unis) : 03H00

• Suisse : 15H00

  Hawaï (États-Unis) : 04H00

• Suisse : 16H00

  Hawaï (États-Unis) : 05H00

• Suisse : 17H00

  Hawaï (États-Unis) : 06H00

• Suisse : 18H00

  Hawaï (États-Unis) : 07H00

• Suisse : 19H00

  Hawaï (États-Unis) : 08H00

• Suisse : 20H00

  Hawaï (États-Unis) : 09H00

• Suisse : 21H00

  Hawaï (États-Unis) : 10H00

• Suisse : 22H00

  Hawaï (États-Unis) : 11H00

• Suisse : 23H00

  Hawaï (États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Berne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honolulu ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Hawaï (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Hawaï (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris