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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Somalie et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Somalie : 02H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Somalie : 03H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Somalie : 04H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Somalie : 05H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Somalie : 06H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Somalie : 07H00
Québec (Canada) : 00H00
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Somalie : 08H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Somalie : 09H00
Québec (Canada) : 02H00
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Somalie : 10H00
Québec (Canada) : 03H00
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Somalie : 11H00
Québec (Canada) : 04H00
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Somalie : 12H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Somalie : 13H00
Québec (Canada) : 06H00
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Somalie : 14H00
Québec (Canada) : 07H00
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Somalie : 15H00
Québec (Canada) : 08H00
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Somalie : 16H00
Québec (Canada) : 09H00
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Somalie : 17H00
Québec (Canada) : 10H00
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Somalie : 18H00
Québec (Canada) : 11H00
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Somalie : 19H00
Québec (Canada) : 12H00
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Somalie : 20H00
Québec (Canada) : 13H00
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Somalie : 21H00
Québec (Canada) : 14H00
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Somalie : 22H00
Québec (Canada) : 15H00
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Somalie : 23H00
Québec (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Mogadiscio ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Mogadiscio :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Québec (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Québec (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Québec (Canada) mais aussi Durée du Jour au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau