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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Slovénie et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Slovénie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Slovénie : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Slovénie : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Slovénie : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Slovénie : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Slovénie : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Slovénie : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Slovénie : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Slovénie : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Slovénie : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Slovénie : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Slovénie : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
Slovénie : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Slovénie : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Slovénie : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Slovénie : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Slovénie : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Slovénie : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ljubljana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Ljubljana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden