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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Slovénie et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Slovénie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Slovénie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Slovénie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Slovénie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Slovénie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Slovénie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Slovénie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Slovénie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Slovénie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Slovénie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Slovénie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Slovénie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Slovénie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Slovénie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Slovénie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Slovénie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Slovénie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Slovénie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ljubljana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ljubljana en vacances ou vous envoler à Portland :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris