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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Russe pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Russie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Russie : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Russie : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Russie : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Russie : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Russie : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Russie : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Russie : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Russie : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Russie : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Russie : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Russie : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Russie : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Russie : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Russie : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Russie : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Russie : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Russie : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Russie : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond