Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Russe pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la Russie et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Russie : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Russie : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Russie : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Russie : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Russie : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Russie : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Russie : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Russie : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Russie : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Russie : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Russie : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Russie : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Russie : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Russie : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Russie : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Russie : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Nashville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis), Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).