Décalage Horaire entre la Russie et le Québec (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Québec (Canada) ?

Décalage Horaire entre la Russie et le Québec (Canada) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Québec (Canada) : 00H00

• Russie : 08H00

  Québec (Canada) : 01H00

• Russie : 09H00

  Québec (Canada) : 02H00

• Russie : 10H00

  Québec (Canada) : 03H00

• Russie : 11H00

  Québec (Canada) : 04H00

• Russie : 12H00

  Québec (Canada) : 05H00

• Russie : 13H00

  Québec (Canada) : 06H00

• Russie : 14H00

  Québec (Canada) : 07H00

• Russie : 15H00

  Québec (Canada) : 08H00

• Russie : 16H00

  Québec (Canada) : 09H00

• Russie : 17H00

  Québec (Canada) : 10H00

• Russie : 18H00

  Québec (Canada) : 11H00

• Russie : 19H00

  Québec (Canada) : 12H00

• Russie : 20H00

  Québec (Canada) : 13H00

• Russie : 21H00

  Québec (Canada) : 14H00

• Russie : 22H00

  Québec (Canada) : 15H00

• Russie : 23H00

  Québec (Canada) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Moscou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) sans oublier Fuseau Horaire du Québec (Canada), Heure du lever du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Québec (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ainsi que Durée du Jour au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mary Trudeau