Décalage Horaire entre la Russie et le Delaware (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Delaware (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Russie et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Delaware (États-Unis) : 00H00

• Russie : 08H00

  Delaware (États-Unis) : 01H00

• Russie : 09H00

  Delaware (États-Unis) : 02H00

• Russie : 10H00

  Delaware (États-Unis) : 03H00

• Russie : 11H00

  Delaware (États-Unis) : 04H00

• Russie : 12H00

  Delaware (États-Unis) : 05H00

• Russie : 13H00

  Delaware (États-Unis) : 06H00

• Russie : 14H00

  Delaware (États-Unis) : 07H00

• Russie : 15H00

  Delaware (États-Unis) : 08H00

• Russie : 16H00

  Delaware (États-Unis) : 09H00

• Russie : 17H00

  Delaware (États-Unis) : 10H00

• Russie : 18H00

  Delaware (États-Unis) : 11H00

• Russie : 19H00

  Delaware (États-Unis) : 12H00

• Russie : 20H00

  Delaware (États-Unis) : 13H00

• Russie : 21H00

  Delaware (États-Unis) : 14H00

• Russie : 22H00

  Delaware (États-Unis) : 15H00

• Russie : 23H00

  Delaware (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Moscou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Wilmington :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) également Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) également Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis), Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris