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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Russe pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Idaho (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Idaho (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 09H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
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Russie : 10H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
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Russie : 11H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Russie : 12H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Russie : 13H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Russie : 14H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Russie : 15H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Russie : 16H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Russie : 17H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Russie : 18H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Russie : 19H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Russie : 20H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Russie : 21H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
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Russie : 22H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
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Russie : 23H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boise ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Idaho (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Idaho (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
John Harris