Décalage Horaire entre la Russie et l'Arizona (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Russie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Russie : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Russie : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Russie : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Russie : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Russie : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Russie : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Russie : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Russie : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Russie : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Russie : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Russie : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Russie : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Russie : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Moscou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Phoenix :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis), Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis), Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris