Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre la République du Congo et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
République du Congo : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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République du Congo : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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République du Congo : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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République du Congo : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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République du Congo : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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République du Congo : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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République du Congo : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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République du Congo : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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République du Congo : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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République du Congo : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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République du Congo : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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République du Congo : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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République du Congo : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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République du Congo : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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République du Congo : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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République du Congo : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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République du Congo : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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République du Congo : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Brazzaville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Newark ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du New Jersey (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) également Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) et Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) et Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).