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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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République démocratique du Congo : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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République démocratique du Congo : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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République démocratique du Congo : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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République démocratique du Congo : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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République démocratique du Congo : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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République démocratique du Congo : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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République démocratique du Congo : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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République démocratique du Congo : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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République démocratique du Congo : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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République démocratique du Congo : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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République démocratique du Congo : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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République démocratique du Congo : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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République démocratique du Congo : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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République démocratique du Congo : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Newark ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du New Jersey (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis), Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden