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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 06H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et Durée du Jour au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris