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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 04H30 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
République Centrafricaine : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
République Centrafricaine : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
République Centrafricaine : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
République Centrafricaine : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
-
République Centrafricaine : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
-
République Centrafricaine : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
-
République Centrafricaine : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
-
République Centrafricaine : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
-
République Centrafricaine : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
-
République Centrafricaine : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
-
République Centrafricaine : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
-
République Centrafricaine : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
-
République Centrafricaine : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
-
République Centrafricaine : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
-
République Centrafricaine : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
-
République Centrafricaine : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
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République Centrafricaine : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
-
République Centrafricaine : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à St. John's ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Mary Trudeau