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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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République Centrafricaine : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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République Centrafricaine : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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République Centrafricaine : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) également Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden